스트레스관리 썸네일형 리스트형 [마음] Managing Stress (LinkedIn Learning) Managing Stress Todd Dewett 저자 (Linked in Learning) 1. Identifying Triggers 무엇이 Stres를 유발하는지 정확히 알면 대처할 방법을 찾을 수 있다. Stress는 사라지지 않지만, 낮추거나 억제할 수 있다. 2. Managing Availability at Work 전자기기와 단절되는 것이 업무 효율 및 스트레스 감소에 효과적이다. 실제로 업무 장소에서 벗어나는 것도 좋다. 커피를 마시러 건물 밖을 나가거나 잠시 산책하며 일상적인 루틴에서 벗어나는 것이 도움이 된다. 스트레스의 원인이 되는 인물과의 만남을 최소화해라. 좋은 사람들 과의 만남을 늘려보자. 마음에 맡는 사람과의 잠깐의 잡담도 마음의 상태를 진정시키고 좋은 기분.. 더보기 이전 1 다음
